edu磨課師+ 生活中的中醫養生智慧 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
【課程簡介】
開課學校/機構:中國醫藥大學
課程發展年度:2017
課程類別:醫學_醫藥衛生
本課程主題包含中醫由古至今歷史轉變、個人相關的體質學說、日常生活保健的穴位按摩、刮痧、拔罐、溫灸與藥浴，到民以食為天的養生方藥和藥膳，以及舒壓健體的保健運動。
一系列完整的內容架構，讓大眾從日常開始進行中醫養生保健。
【先備能力】
本課程無須先修科目
【學習目標】
1. 瞭解中醫養生概念由古至今的歷史轉變
2. 認識自我的中醫體質與養生
3. 瞭解中醫經絡與穴位知識
4. 應用中醫按摩、刮痧拔罐、溫灸和藥浴等方法來養生
5. 瞭解中醫養生方藥和藥膳
6. 學習中醫太極拳和八段錦動作技巧來養生
課程內容:
001_1-1-把中醫帶到生活裡.mp4
002_1-2-溫故知新：古人的養生觀.mp4
003_1-3-上古至先秦時期的養生學發展.mp4
004_1-4-漢唐至宋元時期的養生學發展.mp4
005_1-5-明清至近代時期的養生學發展.mp4
006_1-6-習以為常：現代常用的養生法.mp4
007_2-1-體質學說和養生.mp4
008_2-2-人有哪幾種體質.mp4
009_2-3-氣虛與陽虛體質如何養生.mp4
010_2-4-血虛與陰虛體質如何養生.mp4
011_2-5-痰濕與濕熱體質如何養生.mp4
012_2-6-氣鬱與血瘀體質如何養生.mp4
013_3-1-經絡的概念與養生.mp4
014_3-2-十二經脈.mp4
015_3-3-奇經八脈.mp4
016_3-4-經別、絡脈、經筋、皮部.mp4
017_3-5-經絡的生理功能.mp4
018_3-6-經絡的養生應用.mp4
019_4-1-點穴按摩養生道：原理功用常記牢.mp4
020_4-2-穴位按摩的手法.mp4
021_4-3-身體十大常用穴位.mp4
022_4-4-生活經絡穴位按摩保健法：清晨篇.mp4
023_4-5-生活經絡穴位按摩保健法：便秘篇.mp4
024_4-6-生活經絡穴位按摩保健法：辦公室篇.mp4
025_5-1-刮痧的養生原理與應用.mp4
026_5-2-刮痧的準備、注意事項、操作手法.mp4
027_5-3-刮痧的應用：中暑篇.mp4
028_5-4-拔罐的養生原理與應用.mp4
029_5-5-拔罐的準備、注意事項、操作手法.mp4
030_5-6-拔罐的應用：肌肉痠痛篇.mp4
031_6-1-溫灸的養生原理與功用.mp4
032_6-2-溫灸的準備與注意事項.mp4
033_6-3-生活溫灸保健法.mp4
034_6-4-藥浴的養生原理與功用.mp4
035_6-5-藥浴的準備與注意事項.mp4
036_6-6-生活藥浴保健法.mp4
037_7-1-生活中常見的中藥養生藥物.mp4
038_7-2-真的有長生不老和青春永駐的秘方.mp4
039_7-3-養命藥酒的藥酒保健.mp4
040_7-4-中藥香包的熏香保健.mp4
041_8-1-藥膳，你吃對了嗎？.mp4
042_8-2-時令藥膳：春夏篇.mp4
043_8-3-時令藥膳：秋冬篇.mp4
044_8-4-用喝的也可以：養生茶飲知多少？.mp4
045_9-1-太極拳與中醫養生.mp4
046_9-2-太極拳流派.mp4
047_9-3-太極拳十要.mp4
048_9-4-太極拳力量來源.mp4
049_9-5-二十四式太極拳.mp4
050_10-1-八段錦與中醫養生.mp4
051_10-2-八段錦：疏通三焦、疏通胸肺、營養消化、清降心火.mp4
052_10-3-八段錦：增強免疫、強腎健腰、疏肝強筋、按摩臟腑.mp4
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